نزدیکترین راه و موثر ترین رژیم معنوی و عمومی ترین آن بطور ی که همه مردم و همه اعصار بتوانند از آن بهرمند شوند و نیز هم اهل آخرت از آن رژیم سود ببرند وهم شکم بارگان اهل دنیا عبارت است از شهوت شکم بارگان اهل دنیا عبارت است از خوداری از شهوتی که همه مردم در همه اعصار متبلوی بدا نند و آن عبارتست از شهوت شکم از خوردن و آشامیدن وشهوت جنسی که اگر مدتی از این سه چیز پرهیز کنند واین ورزش را تمرین نمایند به تدریج نیروی خویشتن داری از گناهان در آنان قوت می گیرند و نیز به تدریج براراده ی خود مسلط می شوند آنوقت در برابر هر گناهی عنان اختیار از کف نمیدهند و نیزدر تقرب به خدای سبحان دچار سستی نمی گردند