برای همه ما پیش آمده که با وجود خستگی زیاد
اما موقع خواب دچار یک نا آرامی هستیم.
آیت الله میرزا جواد تبریزی برای خوابیدن با آرامش به فرزندشان چنین توصیه نمودند:
فرزندم! اعمال مستحب فراوان است، شما هر

ذکر و دعایى را که قبل از خواب بخوانید ان‌شاءالله مأجور خواهید بود.

اگر بتوانید شب‏ها قبل از خواب، دو رکعت نماز و سوره«ملک» را بخوانید

و«زیارت عاشورا» را زمزمه کنید در کسب آرامش مؤثر خواهد بود.

در هر حال شما هر کار مستحبى را قبل از خواب انجام دهید ان‌شاءالله در

کسب آرامش مؤثر خواهد بود.

از صلوات غافل نباشید که حلّال مشکلات است؛

«دعاى فرج» را زمزمه کنید و در نهایت در رختخواب کارهاى روزتان را مرور نمایید.

هرکدام اشتباه بوده سعى کنید جبران کنید و به فکر آن باشید که دیگر تکرار

نشود و یا اگر قابل اصلاح است اصلاح کنید.

خود را به ایزد منان سپرده و گونه خود را بر زمین بگذارید و بگویید
الهى لا تکلنى الى نفسى طرفة عین ابداً

«